tu jesteś: główna /

Dieta Cambridge

jest dietą wybitnie nisko energetyczną (400-500 kcal). Dieta ta jest przeznaczona jedynie dla osób zdrowych, u których występuje nadwaga, ale nie ma innych chorób towarzyszących (tj. cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca itp.). Może ona stanowić jedyny sposób odżywiania � i wtedy spożywamy tylko produkty dozwolone w tej diecie; lub być jako uzupełnienie innej diety odchudzającej i wtedy oprócz

produktów Diety Cambridge

spożywa się tradycyjne posiłki. Podstawą tej diety są posiłki przygotowane przemysłowo. Zawierają one wszystkie niezbędne składniki odżywcze zarówno białka, węglowodany i tłuszcze jak i składniki mineralne i witaminy.Posiłki stanowią napoje i zupy, poporcjowane w torebki i stanowiące odpowiednią mieszaniną odżywczą. Jedna saszetka może zastąpić jeden posiłek. Zaleca się stosowanie dwóch torebek dziennie i dodatkowo jeden posiłek diety konwencjonalnej. Aby pozbyć się uczucia głodu można saszetki z posiłkiem (napój, zupa) dzielić na dwa posiłki.
Dietę Cambridge można stosować również jako jedyne źródło odżywiania ale tylko pod czujnym okiem specjalistów. Wtedy oprócz wskazanych posiłków należy wypijać minimum 2 l niekalorycznych napoi m.in.: woda niegazowana, herbata (raczej nie owocowa, ale może być ziołowa), kawa. Nie należy używać cukru, który można zastąpić słodzikami. Najskuteczniejsze jest stosowanie przez 3 tygodnie diety ścisłej - jedynie dietę Cambridge, a potem dwa tygodnie diety mieszanej (trzy posiłki - dwa według diety, trzeci z diety konwencjonalnej).


Saszetka z pokarmem diety Cambridge zawiera:
  • Białko o wysokiej wartości biologicznej
  • Niewielką ilość węglowodanów
  • Śladowe ilości tłuszczu
  • Błonnik
  • Witaminy i substancje mineralne

Twórcą diety i jednocześnie producentem diety jest Cambridge Nutrition Limited.
Dieta Cambridgewskazana dla osób otyłych, których BMI przekracza 30 lub dla osób, które zmuszone są szybko zrzucić zbędne kilogramy w związku z problemami zdrowotnymi, zabiegiem chirurgicznym czy rehabilitacją  Dietę tą stosuje się wtedy, gdy inne diety, szczególnie dieta 1000 kcal nie przyniosła oczekiwanych rezultatów. Dieta Cambridge dostarcza organizmowi jedynie, 400 - 500 kcal dziennie i dlatego bardzo często nazywana jest tzw. "dietą ostatniej szansy". 		dieta cambridge zdjecie



Diety Cambridge nie powinny stosować:
  • Kobiety w ciąży i karmiące
  • Dzieci poniżej 14 roku życia
  • Osoby po poważnych operacjach (minimum rok po)
  • Osoby po zawale serca lub udarze mózgu (minimum 3 miesiące po)
  • Osoby chore na cukrzycę Typu I
  • Osoby cierpiące na anorexię lub bulimię
  • Osoby uczulone na białko (dieta opiera się mleku)
  • Osoby nietolerujące laktozy
  • Osoby z osłabioną pracą nerek i wątroby
  • Osoby cierpiące na komorową arytmie serca
  • Chorzy na fenyloketonurię

Dieta może stanowić uzupełnienie dla odżywiania konwencjonalnego. Szczególnie dla rekonwalescentów, kobiet w ciąży i karmiących a także dla osób starszych czy niedożywionych.

Średni ubytek masy ciała podczas stosowania diety ścisłej:
  • 1 tydzień - 4 kg
  • 2 tydzień - 3 kg
  • 3 tydzień - 2 kg
  • 4 tydzień - 1 kg
  • 5 tydzień - 0 kg

W przypadku diety mieszanej poleca się potrawy:
  • Mięso o niewielkiej zawartości tłuszczu (drób, ryby, podroby, owoce morza
  • Jarzyny (m.in.: seler, sałata, cebula, marchew, kalafior, brokuły, cukinia, ogórki, pory, kapusta, zielenina oraz świeże zioła)
  • Napoje (kawa, kawa bezkofeinowa, herbata (ziołowa, zwykła), woda mineralna, odtłuszczone mleko)
  • Przyprawy (sól, pieprz, ocet winny)
  • Kasza owsiana


W przypadku diety mieszanej należy wykluczyć z jadłospisu:
  • Tłuste mleko i śmietanę
  • Cukier
  • Potrawy mączne (m.in.: chleb, makaron, sosy)
  • Niektóre owoce (m.in.: banany, winogrona, śliwki, gruszki, pomarańcze)
  • Nabiał pod postacią jogurtów, serów
  • Produkty bogate w węglowodany (m.in.: ziemniaki, ryż)
  • Alkohol
Dieta 1000 kcal
Dieta 1200 kcal
Dieta Andersona
Dieta Antycellulitisowa
Dieta Błyskawiczna
Dieta Cambridge
Dieta Diamondów
Dieta dla grupy krwi 0
Dieta dla grupy krwi AB
Dieta dla grupy krwi A
Dieta dla grupy krwi B
Dieta dr Atkinsa
Dieta Hollywoodzka
Dieta Jogurtowa
Dieta Kapuściana
Dieta Kopenhaska
Dieta Lekkostrawna
Dieta Oczyszczająca
Dieta Śródziemnomorska
Dieta Szwedzka
Dieta Tygodniowa
Diety